Ingrediënten
150 ml. halfvolle melk
40 gram havermout
50 gram bosbessen
25 gram frambozen
1 theelepel honing
25 gram noten
Voedingswaarde p.p. in gram
Kcal. | 632 |
Koolhydraat | 73,7 |
Eiwit | 21,8 |
Vet | 26,2 |
Vezels | 8,3 |
Groente |
Bereiding:
Doe de havermout en melk door elkaar met de honing en giet dan in een beker. Zet een nachtje in de koelkast.
Leg de volgende ochtend het fruit en de noten erboven op.
Variatie: Toen ik op een dag niet genoeg melk in huis had, heb ik het aangevuld met een scheutje vers sinaasappelsap. Geeft het een lekker smaakje, je hebt dan geen honing meer nodig.
Cookieverklaring
Wij bakken graag Cookies. Onze website maakt ook gebruik van cookies. Meer hierover kun je lezen in ons privacy statement.