Blogs

De zomervakantie is  nu echt voorbij. Ik heb er weer van genoten!  Maar, nu heb ik het ook best lastig om in mijn ritme te komen. Daarom in deze blog 5 tips om weer lekker fris te starten en die eventuele extra kilo’s er weer af te laten glijden zonder te hoeven lijnen.

Wil jij af van de standaard barbecue avondjes met hamburgers, worst en veel wit stokbrood? Wij geven je 5 tips om de barbecue leuk en gezond te maken: 

Magnesium, een mineraal dat super belangrijk is voor je lichaam. Steeds vaker kom je dit mineraal tegen op het internet waar het omschreven wordt als het ‘wondermineraal’. Het zou helpen bij een goede nachtrust, spierkrampen, hoofdpijn, stress, en ga zo maar door. Maar wat is magnesium nu eigenlijk en welke invloed heeft magnesium op de gezondheid?

Welk soort olie gebruik je nu voor waarvoor? In deze blog geven we je een duidelijk antwoord per oliesoort. 

In deze blog doen we onderzoek naar het effect van voeding op hooikoorts. Wat zijn de meningen van de deskundigen? Wij zochten het voor je uit.

Deze week is het de Nationale week zonder vlees. En alhoewel onze kookworkshops niet strikt vegetarisch zijn, doen we hier toch graag aan mee. Ik ben er sowieso voorstander van om vlees en vis als accessoire te gebruiken en niet als hoofdbestanddeel van de maaltijd.

Wij hebben heel veel lekkere en gezonde recepten, maar een veel gehoorde opmerking van onze klanten is dat ze geen tijd of zin hebben om de hele dag in de keuken te staan. Alhoewel wij ons dat niet kunnen voorstellen ;) bestaat het leven niet alleen uit koken en eten.

Oké, goede voornemens zijn wel een beetje cliché, maar toch. Een goed voornemen bedenken is toch wel de eerste stap in de goede richting. Wij helpen je om echt je voornemens uit te voeren! 

Fris en fruitig door de feestdagen. 

December is een hele gezellige maand, maar voor veel mensen niet de gezondste maand van het jaar. Met kerst en de jaarwisseling nog voor de boeg geven we je graag een paar tips om te genieten en achteraf geen spijt te hebben.

Dit zijn de tips die jou gaan helpen.

De overgang staat bekend als een periode waarin vrouwen veel klachten ervaren. 91 procent van de vrouwen heeft deze klachten. 20 procent heeft zelfs belemmeringen in het dagelijkse leven door deze klachten. Maar wist je dat je eigen leefstijl invloed heeft op de klachten en dat je zelf iets kan doen om wat fitter en blijer door de overgang kunt komen? 

Ik krijg vaak de opmerking dat gezond eten duur is en dat veel mensen zich geen verse groente en fruit kunnen veroorloven. Dat is ook heel lastig, maar het kan wel.

ADHD en voeding

In de krant lezen we regelmatig hoe mensen minder last hebben van hun ADHD door het veranderen van hun voedingspatroon. Onze stagiaire voeding & diëtetiek Lisa (inmiddels afgestudeerd in februari 2023) was benieuwd wat ze in de wetenschappelijke literatuur kon vinden aan bewijzen dat voeding invloed heeft op ADHD. Lees je mee?